lima_elis- Журнал, 21 май 21

Параметры Пользователя lima_elis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Meu antes e agora. Ainda faltam mais de 15kgs pra minha meta, mas cada dia me sinto mais feliz e determinada a continuar. Se você está no início do seu caminho, saiba que apesar de ser um processo difícil e demorado, vale muito a pena. Não desista!

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2021:

1209 ккал

Жир: 45,24г | Белк: 82,10г | Углев: 116,54г. Завтрак: Morangos, Elegê Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Cenouras, Paleta Bovina Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Elegê Leite em Pó Integral, Yoki Pipoca Premium, Nutrata Whey Grego Bar Bolo de Festa. подробнее ...

2475 ккал

Упражнение: HIIT - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

378 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 25

Комментария

Parabéns 👏👏

21 май 21 написано членом: ana.gusman

Parabéns

21 май 21 написано членом: sandrika_amar@hotmail

maravilhosa👏👏👏👏

21 май 21 написано членом: Si Vierini

verdade... muito demorado, mas a persistência vai mostrar os resultados. Parabéns!

21 май 21 написано членом: Pel@

resultado ótimo

21 май 21 написано членом: barbaraacc_

Uaaalll tá ficando mais gata ainda

21 май 21 написано членом: leonardo_vix

que massa eu tô fazendo cetogenica mas do pensa do seriamente em mudar.pra uma r.a com muito exercícios

21 май 21 написано членом: Pompeumenosobesa

ou mulher comecei com mesmo peso que v quando foi em dezembro tava com 96 , aí fiquei 4 meses na safadeza é vomgej pra 108 mantive só a perda dos 10 agora tô com 104 é na luta

21 май 21 написано членом: Pompeumenosobesa

wowww 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

21 май 21 написано членом: ViniciusCostaa

Perla_dourado com certeza!!

21 май 21 написано членом: lima_elis

ana.gusman, sandrika_amar@hotmail, Sivierini, barbaraacc_, leonardo_vix obrigada pelo incentivo ❤️❤️❤️

21 май 21 написано членом: lima_elis

Pompeumenosobesa pra subir de volta é rapidinho, né? 😅 Mas não desiste, vai dar certo. Eu faço acompanhamento com nutricionista há 2 meses e foram 10kgs. Com feijão, arroz, pão e tudo que amo 😍 sem restrições, só controle de quantidade

21 май 21 написано членом: lima_elis

Oh nega quantas calorias você come por dia ???

21 май 21 написано членом: Pompeumenosobesa

Pompeumenosobesa a minha dieta tem 1400, mas nunca consumo tanto, geralmente de 1200 a 1300

21 май 21 написано членом: lima_elis

E porque nega eu faço muay thai É um treino pesado tô pensando em começar com 1600 depois tu podia me falar dos alimentos que ela te passou tô sem grana pra ir em nutri

21 май 21 написано членом: Pompeumenosobesa

parabéns

21 май 21 написано членом: mariagianasi

uai!! que diferença!!! parabéns!!!

21 май 21 написано членом: janatheone

nossa, que arraso 😻

21 май 21 написано членом: luizamacedo1

Incrivel!!!!! Show de determinação!!!!!

21 май 21 написано членом: Merlimor

maravilhosaaa!

21 май 21 написано членом: ali.mga

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lima_elis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lima_elis- Журнал, 21 май 21

Оставить свой Комментарий

lima_elis-Изменение Веса