Andre Fernandes- Журнал, 26 апр 14

Параметры Пользователя Andre Fernandes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Meta de perder 1 kg por semana atingida.

78 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2014:

1600 ккал

Жир: 53,80г | Белк: 81,64г | Углев: 197,79г. Завтрак: Aymoré Rosquinha Chocolate, Nescau Achocolatado em Pó, Leite Semidesnatado. Обед: Laranjas, Sobrecoxa de Frango Frita, Coxa de Frango Frita, Tomates Cereja, Farofa de Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Ужин: Laranjas, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango Frita, Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cebolas Vermelhas, Cenoura ralada, Milho em Conserva. Перекус/Другое: Kibe Frito, Maçãs Fuji. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Andre Fernandes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Andre Fernandes- Журнал, 26 апр 14

Оставить свой Комментарий

Andre Fernandes-Изменение Веса