naerenae- Журнал, 09 фев 11

I've decided on my weight loss goals:

Beginning Weight: 261.6 lbs
Goal #1 - 230 lbs (haven't seen in 4 years)
Goal #2 - 211 lbs (50 pounds gone!)
Goal #3 - 175 lbs (eligible for disability insurance)
Goal #4 - 150 lbs (my ultimate goal)


:)

---

1895 ккал

Жир: 150,55г | Белк: 93,95г | Углев: 27,32г.   Завтрак: Pecan Nuts , Summer Sausage, Cream Cheese , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Обед: ketchup, mayo, Pickles, Tomatoes, Lettuce. Ужин: pecan , cheese, mushroom, cucumber, spam. подробнее ...

2941 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...