biacmachado- Журнал, 16 май 21

O almoço foi minha única refeição, depois de 23 horas de jejum, sem qualquer fome. Então fiz um prato reforçado, com 76% de gorduras boas, 21% de proteína e 3% de carb líquidos apenas. Isso vai me garantir "combustível" até amanhã, na hora da quebra do jejum. Dormi muito bem também. O aplicativo disse que com o que eu comi ingeri 160% a mais do que as tais 1900 calorias que ele delimitou pra mim, mas quanto a isso não estou nem aí. Não estou contando calorias. Estou me sentindo ótima.

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3153 ккал

Жир: 261,90г | Белк: 164,47г | Углев: 25,25г.   Обед: Prov Chips Provolone Desidratado, Frimesa Nata, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vinagre, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Imbaúba Manteiga Comum com Sal, Aurora Bacon, Queijo Mozzarella, Tomates, Ovo. подробнее ...