biacmachado- Журнал, 15 май 21

Quebrando o jejum com apenas 5,35 de carbs líquidos (6%), 23% de proteína e 71% de gordura nesse prato. Vou fechar a janela de 20/4 do jejum com o almoço e certeza de conseguir ficar abaixo dos 50g de carboidratos líquidos pelo terceiro dia seguido. E sem passar fome!

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1280 ккал

Жир: 93,34г | Белк: 66,05г | Углев: 46,74г.   Завтрак: Imbaúba Manteiga Comum com Sal, Ipanema Requeijão Cremoso, Agrião, Chuchu Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon. Обед: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Abacaxi, Aurora Linguiça Toscana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Tomates, Pepino (com Casca). подробнее ...

2826 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...