Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jgentry712
Журнал
16 апр 14
jgentry712- Журнал, 16 апр 14
Параметры Пользователя jgentry712
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well I finally made it to 200lbs. I remember thinking what an accomplishment it was to make it "down" to 300lbs.. (if only I could get DOWN to 275lbs...) 123lbs later I am hopefully just a couple days from being under 200lbs for the first time since 1985.
Has it been easy? No not always.
Have there been plateau's? Absolutely but instead of losing motivation when I hit a plateau I looked at is as an opportunity to prove that I could "maintain" the weight I had lost. The other thing I did to help me through a plateau was to stop looking at actual pounds/weight on the scale and look at Body Fat %. It was amazing that I could weigh the exact same 225lbs but drop almost a 1.5% of body fat. (because I was adding muscle)
At this point I have not set a new goal and do not plan to do so. I am just going to keep logging the foods I eat so that I remain aware of the calories and riding my bike while watching TV.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 апреля 2014:
1600 ккал
Жир: 78,00г | Белк: 88,00г | Углев: 141,00г.
Завтрак:
Back to Nature Classic Granola, Bolthouse Farms Salted Caramel Latte.
Обед:
Culver's Bleu Cheese, Fancy, Chunky, Culver's Chicken Tenders, Breaded (4 Pieces).
Ужин:
Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), La Banderita Carb Counter Low Carb Tortillas.
подробнее ...
2622 ккал
Упражнение:
Walked 1.03 miles - 26 минуты, Bike 12.25 - 40 минуты, Отдыхать - 18 часа и 10 минуты, Спать - 4 часа и 44 минуты.
подробнее ...
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
Amazing, you should be proud!!!
16 апр 14 написано членом:
Suzi161
Fantastic job
16 апр 14 написано членом:
SherrieC
Great job adding muscle, J! I'm back in the upper 200s and now lusting for Onederland! I have not seen 190s since before I got married nearly 20yrs ago, but I know we'll get there if we stay committed to the cause!
16 апр 14 написано членом:
LuC2
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jgentry712-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю