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Empeze a usar esta app hace uno 5-6 años porque me la recomendaron para controlar los macros y tenerlo un poco más controlado.
Hace unos 6 años pesaba demasiado y decidía dar un cambio en mi vida. Exactamente unos 83,5 kg. La gente y amigos me dicen que ya no me rueda así. Y eso me alegra.
Ahora estoy en 57,5 mi objetivo es estar 55kg, me dicen que es poco. Pero para m recomendaron que para mi estatura está muy bien y mas teniendo escoliosis, para que mi espalda.
Ahora me siento mucho mejor, nunca había estado es este peso y conseguir mantenerlo.
Lo bueno es que practico varios deportes, 🏊🏼♂️🚴🏼🏃🏼, exactamente Triatlón.
No veremos muy a menudo. Mucho amigo y un saludo familia.
Sigo una alimentación de comida real y Low Carb y keto.
Ya que muchas veces siento que los carboneros me inflaman mucho y me hinchan .
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57,2 кг
Потеряно до сих пор: 26,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2265 ккал
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Жир: 178,59г | Белк: 135,62г | Углев: 27,95г.
Завтрак: Mercadona Aceite de Coco, Café. Обед: Queso Parmesano (Rallado), Casa Tarradellas Cintas de Bacon, Lechuga, Café Espresso, Huevo Revuelto, La Sirena Surtido de Setas, Caballa. Ужин: Fresas, Queso Parmesano (Rallado), Huevo Revuelto, Pechuga de Pavo, Judías Verdes. Перекус/Другое: Burrata, Aceite de Coco, Café Descafeinado, Hacendado Yogur Griego Natural, Café Espresso. подробнее ...
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Потеряно 0,4 кг за Неделю
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