|
Mesmo de ontem, não diminui nada, mas também não aumentei 😁.
Tudo temque ser comemorado.
Bora pra mais uma semana extraordinária de sucesso.
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2104 ккал
|
Жир: 72,13г | Белк: 99,33г | Углев: 268,62г.
Завтрак: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Nescafé Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farias Pão de Forma, Frimesa Presunto Fatiado. Обед: Zona Sul Radicchio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Banana Caturra. Ужин: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Marba Mortadela Tradicional, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Hemmer Maionese Tradicional, Frimesa Presunto Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nescafé Tradicional, Zona Sul Radicchio, Padaria Pão Francês. Перекус/Другое: Bernardo Merengue Tradicional, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Seven Boys Pão de Sanduíche, Fábrica Fortaleza Biscoito Água e Sal, Tradicional. подробнее ...
|
|
2521 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EdisonNegreiros-Изменение Веса
|
