madanjen- Журнал, 07 апр 14

Параметры Пользователя madanjen | < Предыдущая Запись |Следующий >

WELL....I'M IN THE 230'S !!!!!!! Woo hooooo! I rode my bike 11 miles this morning so it may be water weight but soooooo what! :)

I haven't been this low since 2011. I guess do go in cycles because that year I met a terrific person and was on my way to finalizing final details of my past marriage. Now I'm back heading towards another health goal and a new life.

Here are my weight goals for the reminder of the month...every Monday.
14th...236 pounds
21st...232.8 pounds
28th...229.6 pounds.

Please take a look at the quote I posted.

108,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 33,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2014:

1251 ккал

Жир: 43,68г | Белк: 93,67г | Углев: 120,33г. Завтрак: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Egg, Land O' Frost Premium Honey Ham, Great Value 100% Pure Orange Juice From Concentrate. Обед: Yellow Summer Squash, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Ужин: Great Value 0% Fat Free Milk, Onions, Great Value Ranch Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Pop Weaver Light Butter Microwave Popcorn (61g bag), Navels Oranges. подробнее ...

3506 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

you are doing great !!!!

07 апр 14 написано членом: erwinwarrior83

Thanks Erwin. Have an amazing day!