Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sergeyd1812
Журнал
16 апр 21
sergeyd1812- Журнал, 16 апр 21
Параметры Пользователя sergeyd1812
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2021
84,1 кг
Потеряно до сих пор:
1,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 апреля 2021:
1980 ккал
Жир: 72,38г | Белк: 177,32г | Углев: 164,42г.
Завтрак:
Coffee, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original, Now Foods MCT Oil, Egg, President's Choice Steel Cut Oatmeal.
Обед:
POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Macadamia Nuts, Papaya, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Chicken Breasts.
Ужин:
Hakubaku Organic Soba Noodles, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Love Beets Cooked Beets, Egg.
Перекус/Другое:
Kiwi Fruit, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate.
подробнее ...
2509 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sergeyd1812-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю