evelinorg- Журнал, 12 апр 21

Ketogains, рекомпозиция тела
1208 kkl, süsi 6%/20gr, proteiin 111g/37%, rasv 76gr/57%
В дни тренировокой, +190 кл итого 1398ккл

---

1076 ккал

Жир: 55,44г | Белк: 108,04г | Углев: 36,89г.   Завтрак: Maxima Яицо ( Muhe Muna), Tallinna Kilu Fileed, VIRU RAND, E Piim Eesti Või, Eesti Pagar Rukki Tasku. Обед: HC Gym MCT OIL 500 ML Ostrovit, Keedetud Nuikapsas, Помидор Сливка, Tallegg Kanafileetasku Juustu Ja Singiga. Ужин: Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Tere Hapukoor 30%, TERE, Farmi Farmi Kodujuust Hapukoorega (Rammus, Kõrge Valgusisaldusega). Перекус/Другое: ICONFIT ICONFIT WHEY PROTEIN 80, ICONFIT ICONFIT WHEY PROTEIN 80. подробнее ...