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Dia 8/60 = 8° treino, caminhada intensa, 1hora, 6,6 km. Comecei o Desafio 60 Dias já com alguns treinos na conta, mas não usei estes treinos, afinal enganar a si próprio e o pior engano. #Desafio60Dias #FaleCom-Edison
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1527 ккал
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Жир: 39,67г | Белк: 75,34г | Углев: 222,74г.
Завтрак: Santa Clara Temper Cheese Provolone, Frimesa Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Presunto Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nescafé Tradicional, Seven Boys Pão de Sanduíche. Обед: Alface Americana, Qualitá Néctar de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Milho em Espiga com Manteiga, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Sadia Escondidinho de Carne Moída. Ужин: Heloisa Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Presunto Fatiado, Banana Caturra, Azeite de Oliva, Nescafé Tradicional, Frimesa Presunto Fatiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Padaria Pão Francês. Перекус/Другое: Nescafé Tradicional, Fábrica Fortaleza Biscoito Água e Sal, Liv Up Mousse de Chocolate . подробнее ...
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2418 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 18 часа и 32 минуты, Спать - 4 часа и 28 минуты. подробнее ...
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