sofis_ticada- Журнал, 07 апр 21

Параметры Пользователя sofis_ticada | < Предыдущая Запись |Следующий >

En 3 meses perdí 3.8kg, 3.8% de grasa y gané 1.5% de músculo. A veces no solo se trata de hacer déficit y bajar de peso, sino de seguir una alimentación que te ayude a conseguir tus metas de composición corporal adecuadas a tus necesidades.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2021:

1892 ккал

Жир: 43,07г | Белк: 126,59г | Углев: 270,23г. Завтрак: Plátano, Forzagen Isogen, Ziyad Foule Mudammas, Huevo, Bimbo Pan Tostado Clásico. Обед: Lala Leche Light , Golden Star Coconut Milk, Aguacate, Plátano, Zapallo Hervido, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Zumo de Limón, Acelga Cocida, Cebollas, Meyaal Tortilla de Maíz Azul Orgánico, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Zanahoria Cocida. Ужин: La Esperanza Pan de Centeno, San Juan Claras de Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate. Перекус/Другое: Extra Special Biscotti, Dulces De La Rosa Alegrias de Amaranto, Manzana Verde, Nescafé Clásico, Trujillo Maicitos Naturales. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Pude bajar mis tiempos de carrera de 5:30 min por km a 4:30 min por km. 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

07 апр 21 написано членом: sofis_ticada


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sofis_ticada-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sofis_ticada- Журнал, 07 апр 21

Оставить свой Комментарий

sofis_ticada-Изменение Веса