Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sofis_ticada
Журнал
07 апр 21
sofis_ticada- Журнал, 07 апр 21
Параметры Пользователя sofis_ticada
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
En 3 meses perdí 3.8kg, 3.8% de grasa y gané 1.5% de músculo. A veces no solo se trata de hacer déficit y bajar de peso, sino de seguir una alimentación que te ayude a conseguir tus metas de composición corporal adecuadas a tus necesidades.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 апреля 2021:
1892 ккал
Жир: 43,07г | Белк: 126,59г | Углев: 270,23г.
Завтрак:
Plátano, Forzagen Isogen, Ziyad Foule Mudammas, Huevo, Bimbo Pan Tostado Clásico.
Обед:
Lala Leche Light , Golden Star Coconut Milk, Aguacate, Plátano, Zapallo Hervido, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Zumo de Limón, Acelga Cocida, Cebollas, Meyaal Tortilla de Maíz Azul Orgánico, Kirkland Signature Fresas Congeladas, Zanahoria Cocida.
Ужин:
La Esperanza Pan de Centeno, San Juan Claras de Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aguacate.
Перекус/Другое:
Extra Special Biscotti, Dulces De La Rosa Alegrias de Amaranto, Manzana Verde, Nescafé Clásico, Trujillo Maicitos Naturales.
подробнее ...
2209 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
Pude bajar mis tiempos de carrera de 5:30 min por km a 4:30 min por km. 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
07 апр 21 написано членом:
sofis_ticada
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sofis_ticada-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю