jmp2004- Журнал, 21 мар 14

- Giro di kilo.... dal 9Feb2014:

.Peso 97.5 - 91.4 = -6.1Kg !!!!!! Evviva
.Giro vita 114 - 121.5 = -7.5cm


- ieri 19.00 glc 86 ...... Buono!!!!!!!!!

91,4 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

844 ккал

Жир: 23,26г | Белк: 78,14г | Углев: 76,87г.   Завтрак: Caffè Macchiato, Caffè Latte senza Grassi, Zucchero di Canna. Обед: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Findus Minestrone Tradizione, Fage Yogurt Greco Total 0%, Delicius Sgombro al Naturale. Ужин: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Peperoni Rossi Dolci, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Перекус/Другое: Primia Carote Crude. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...