Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
FitOKay
Журнал
18 мар 14
FitOKay- Журнал, 18 мар 14
Параметры Пользователя FitOKay
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Logging in early today waiting for my boy's endocrinologist. Yesterday Was a little rough.mStarted my period and was a little nauseous earlier in the day. My weights still down today, but I still feel dehydrated this morning, maybe menstural flow related. Today my peakflow was down at 350 whrn I woke but jumped to 420 after a nebulizer.
How is everyone's Tuesday going?
edit- biked after getting home from doctor and library. Forgot to do another neb and had to use my enhalor about 5 minutes into biking. Going to do another nebulizer as soon as done biking. Think it's just allergy related. Gorgeous day.
20-ish minutes later.... finished biking half an hour. Doing a neb now but I am ok breathing wise. Doing it just in case so I don't ignore it and end up putting my lungs back a few days. Tomorrow I'm going to try to bump the bike time up to 40mins. Hopefully get back to an hour by next week. As long as I do the nebulizer begor hand it should be fine breathing wise.
Edit-Morning Peak Flow 350
Evening peak flow (8pm) 300
11pm peak flow 350
71,1 кг
Потеряно до сих пор:
7,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
17,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 марта 2014:
1247 ккал
Жир: 37,76г | Белк: 77,61г | Углев: 153,81г.
Завтрак:
Egg, Bananas, Classic Malt Mix, Coffee, 1% Lowfat Milk.
Обед:
1% Fat Milk, Chunk Light Tuna in Water (Can), Yellow Mustard, Sweet Relish, Light Mayonnaise.
Ужин:
Light Brown Sugar, The Original Worcestershire Sauce, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Italian Bread.
Перекус/Другое:
2% Fat Milk, Classic Malt Mix, Bananas.
подробнее ...
1845 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Комментария
It's great you were feeling better when you wrote this. Thanks for asking! :) Yesterday? Sleepy haha. Spring starts tomorrow! ;)
19 мар 14 написано членом:
euheide
Thanks Euhide. Sping is almost sprung, woot! Hope you aren't so sleepy now =)
19 мар 14 написано членом:
FitOKay
I'm much better today! Even exercised and all! Thanks! :)
19 мар 14 написано членом:
euheide
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
FitOKay-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю