Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sergeyd1812
Журнал
23 мар 21
sergeyd1812- Журнал, 23 мар 21
Параметры Пользователя sergeyd1812
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2021
84,8 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 марта 2021:
1867 ккал
Жир: 65,71г | Белк: 162,15г | Углев: 160,97г.
Завтрак:
Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Bell Peppers, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Costco Rotisserie Chicken, Egg.
Обед:
Quinoa (Cooked), Costco Rotisserie Chicken.
Ужин:
Lundberg Short Grain Brown Rice, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Russet Potatoes (Flesh and Skin).
Перекус/Другое:
Egg, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kiwi Fruit, Happy Village Organic Sun-Dried Smyrna Figs, Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese.
подробнее ...
2476 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sergeyd1812-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю