Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SherrieC
Журнал
11 мар 14
SherrieC- Журнал, 11 мар 14
Параметры Пользователя SherrieC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hello everybody, I have been frustrated with not loosing weight, but everyone I talk to say's that you build muscle before you really lose weight. So I have decided instead of thinking about the weight lose I will start measuring my body instead. I can say happily that I have lost 1 inch from my thigh's, nothing yet anywhere else but I am excited. I have found a machine called the Concept2 row machine, and I love it. It works your entire body at once, so I row for at least 30 a day along with my other routines. Oh and I just have to add that on the Elliptical machine I have gone up to level 2 now and can do a mile. Doesn't sound like much but it's progress. Keep up the great work you all are doing and I look forward to updating you soon.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 марта 2014:
1096 ккал
Жир: 47,38г | Белк: 115,62г | Углев: 57,51г.
Обед:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Bridgford Pepperoni, Celery, Great Value Zesty Italian Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Carrots.
Ужин:
Atlantic Salmon (Farmed), Dole Asparagus.
Перекус/Другое:
Strawberries, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate.
подробнее ...
2687 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Езда на Лодках или Каноэ - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Exercise is important, but make sure you diet is on track. Diet is what helps us lose weight. Exercise helps. Also, google "why the scale lies" for insight in to water weight. Exercise can cause muscles to retain water. And measuring is a great idea too. You can lose fat and not see the scale move. Good luck!
11 мар 14 написано членом:
Suzi161
Thank You Suzi161 I am starting to notice I am skipping meals because I am just not hungry, especially in the morning. I am off to check out the website, thank you again.
11 мар 14 написано членом:
SherrieC
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SherrieC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю