trisha.mv- Журнал, 15 мар 21

Manda a la jodida a los que te dicen eso, es como tu te sientas mejor, mi humilde opinión  

E leído que debes de pesas a lo mucho lo mismo que mides por ejemplo yo soy mujer y mido 1.78 debo de pesar 78 o menos , te vez genial, por lo regular cuando se baja de peso la piel se vuelve más floja y se debe de hacer ejercicio para endurecer al igual las pompis :)❤️ 

Según tu imc estás en un buen peso, y no hagas caso a comentarios que no tengan buenas intenciones, luces preciosa❤ 

Yo te recomiendo que no hagas caso de lo que te dicen, muy pocos saben de este proceso. Lo primero que tienes que hacer es perder grasa para depues ganar musculo de calidad y tonificar 😃 Si no me equivoco porcertaje de grasa ideal en la mujeres para comenzar a ganar masa es de 17%, esto lo puedes saber por medio de una prueba inbody. Saludos y no bajes la guardia, FELICIDADES por tu progreso!!  

Es muy común... a mi también me dicen eso, y se me hace odioso porque antes me decían que ya me veía muy gorda y ahora molestan con que me veo muy delgada. 🙃 Tu no les hagas caso, mientras te encuentres saludable y te sientas bien y te guste como te ves, tú ignóralos, porque complacer a todos va a ser imposible, siempre encuentran un pero. 

Hola! Yo fui ayer al nutriólogo y me explicó que es posible que estés 5 kg abajo de tu altura o 5 kg arriba y estás dentro del rango saludable, pero cada persona es diferente, así que para disolver tus dudas es mejor consultarlo con un experto :) pero te ves increíble! Felicidades!!! 🙂 

te ves súper bien..y así pasa..no sé si sea porque las personas se acostumbran a vernos rellenitas  

pues opino que te vez muy bien, pero si tú objetivo es subir músculo estás más que lista para hacerlo. wuuuuaaaooo bajar 30 kg felicidades 👏👏👏 

Hechale ganas hasta que tú te sientas satisfecha 👌🏼 

Cuanto más piensas bajar ? 

No importa el peso, es la estética. Te puedes perder por una referencia errónea  

Si no es alguien del sector salud, no creo que valgan la pena sus comentarios xd 

está muy bien como está 👌👌😊😊 

Si estás feliz eso te dice todo 

Si quieres empezar a hacer músculo busca algo de body recomposition (recomposición corporal) en internet;al aumentar tu masa muscular aumentas tu tasa metabólica ósea tu cuerpo gasta mas calorías. En mi opinión estas bien en peso y figura ✌🏻 

Gracias a tod@s!!! Pensaba bajar unos 3 kg más por si los aumento de músculo, se que no importa tanto el peso pero pues no quiero subir tampoco más de lo debo, y pues no estoy tan feliz aún con mi fisico por lo de que perdí pompis pero se que por eso debo meterle más al ejercicio de fuerza y peso! Y si se puedeeeee! Animooooo y no se restrinjan tanto, yo me daba mis gustitos pero los cuadraba en las calorías y macros! No hice keto ni nada porque me daba miedo el rebote así que solo hay que aprender a comer! Y pues si la gente solo opina y juzga sin saber! Gracias  

pues estás muy bien de peso , te recomendaría en mi opinión que ya empezarás a aumentar de masa muscular  

No dejes que tus conocidos influencien en tu pérdida de peso si a ti te gusta tu cuerpo así pues no dejes que te digan que estás muy flaca 

El peso solo es un número en la báscula, lo que más importa es tu composición corporal y la vdd te ves increíble, yo digo que empieces con una dieta para ganar masa muscular y entrenamiento de pesas, así bajarás tu porcentaje de grasa y aumentarás tu gasto energético por el aumento de masa muscular. Verás que te sentirás increíble, suerte❤️ 

Eres una inspiración, gracias. Mas importante que la báscula o la opinión de los demás COMO TE SIENTES Y CUAL ES TU OPINIÓN. Todos tenemos objetivos diferentes por edad, género, educación, objetivos de vida, etc. y las opiniones van desde esos ángulos. Me doy cuenta que tu tienes tus objetivos y que los estás cumpliendo (FELICIDADES), la mejor opinión será la de un buen entrenador que te conozca y te evalúe. Una observación nada mas, he visto que bajar mucho la grasa corporal en mujeres les hace perder las lineas suaves de la cara y les baja la calidad de la piel, como que se les ve mas seca y que esto es mas frecuente después de los 35 años y no tan acentuado en los veintes.