Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jgeorges35
Журнал
04 мар 14
jgeorges35- Журнал, 04 мар 14
Параметры Пользователя jgeorges35
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So I'm having challenges started an exercise program. Part of the problem is that I'm recovering from years of over-work and the resulting exhaustion. I've been off from work (haven't taken any new consulting gigs) for about 2 months now and I'm only now feeling a return of my ability to concentrate. My energy level has been more slow to return to a healthy level. And while my life was insane, my apartment got really cluttered so I don't have space to exercise. I'm pacing myself, am giving myself until Saturday to get organized and make some space to exercise. For now, I'm just being good about keeping my calorie consumption to a level that will allow me to lose weight at about 1 pound per week. That has been doable for now. I'm hoping that being kind to myself and reasonable about my weight loss goals will help me get/stay happy will I'm trying to get more healthy.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 марта 2014:
1831 ккал
Жир: 73,60г | Белк: 58,64г | Углев: 250,76г.
Завтрак:
Ore-Ida Sweet Potato Fries, Dunkin' Donuts Egg White Veggie Wake-Up Wrap, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Cappuccino, Green Valley Organics Lactose Free Strawberry Yogurt.
Обед:
Fruit Salad.
Ужин:
Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Bread Alone Bakery Organic Whole Wheat Sourdough.
Перекус/Другое:
Herbal Tea, Water, Soy Dream Butter Pecan Ice Cream.
подробнее ...
2033 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
Every little bit helps
04 мар 14 написано членом:
rthunder032
one step at a time Josie!!! Thats how Im doing it. AND the days when things don't go as I had planned, like again today, I'm trying to not beat myself up and just quit it all and just do what I can to get on truckin'! :)
05 мар 14 написано членом:
Christina Maria Thompson
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jgeorges35-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю