brunospeixoto- Журнал, 08 мар 21

lindo prato, perfeito😊 

Top!!! Arroz eu acho furada. Até porque não nenhuma vitamina. Quando quiser incluir carboidratos, vc pode colocar batata doce. Indicação de nutricionista.  

o dia em que o arroz não tiver nenhuma vitamina vai chover canivete. O arroz é um dos alimentos mais saudáveis que existem. Só dar uma pesquisada no seu valor nutricional. O problema é que muitos demonizam o arroz e alguns acreditam. Mas ele é um alimento muito saudável. 

o valor nutricional do arroz e da batata doce tem pouquíssima diferença. É como trocar 6 por meia dúzia. Não é querendo te contrariar, mas é a mais pura verdade. Só dar uma rápida pesquisada que entenderão o que estou falando. 

com um tanto de carne desses como sentir falta? kkkkkkkk 

Desculpe meu comentário. Não entendo desta área. Apenas repassei o que a nutricionista comentou de substituir o arroz por batata doce.  

putz. eu amo carne , mas amo um arroz com feijão bem fresquinho da hora . kkkk.  

Queria muito não sentir falta do arroz, mas sou viciada 😶 

É dois. Nem do feijão. Como nas bem poucas vezes.  

nem eu, apesar de amar arroz. 

Eu tbm não 

A carne é assada metade boi e metade suíno. Arroz me incha e bebo água demais.. sou viciado mas não tá me fazendo falta nenhuma. O J.I ajudoi a acabar com aquela sensação de barriga roncando horrível  

😋😋 

essa carne tá linda e parece saborosa... 😋 

Estava ótima. 😋 

Vai muito da pessoa, eu como todo dia 250 gramas de arroz, em 50 dias perdi 6 kg já 

Qual corte da carne de boi vc usou? 

com esse app parei de comer arroz também, muito alto calórico, só batata doce e batata normal.  

Pelo que eu pesquisei o arroz branco dá um pico glicemico muito alto e que o corpo não consome tudo naquele período. É aí que entra só a batata doce. A batata comum não. A batata doce, além das fibras, etc, não dá esse pico glicemico que não é interessante para quem está de dieta para perder peso. Realmente o arroz branco tem pouco valor nutritivo e daí quem prefere ainda o arroz, pode optar pelo arroz integral que contém mais fibras e vitaminas. Essas fibras e vitaminas são bastante perdidas no processo para o arroz branco. A batata doce também tem menos calorias a cada X gramas em relação ao arroz branco.  

com esse tanto de carne quem vai sentir falta de arroz...