AliC73- Журнал, 12 фев 09

boo....last weekend was bad and I think I have had the pms binging and water retention going on. I'm re-focused though and like the idea of 10 lbs gone by st.patricks day. I think that should be attainable as long as I really work on the food part. workouts have been going fine and I may switch things up a bit to confuse the muscles.

65,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

401 ккал

Жир: 15,09г | Белк: 25,02г | Углев: 52,69г.   Завтрак: jif peanut butter, wheat pita. Обед: progresso lite beef soup. подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Тренажер (Быстрый) - 35 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...