Shadowthorn- Журнал, 23 фев 14

Green smoothies and/or salads daily. 6-8 oz of water daily.
Did not work out this week other than 2 long belly dance classes (1 1/2 hours each).
Back to 175 lbs. Did some bad eating for my birthday, but not as bad as it could have been. Still, I have a lot more energy than usual, and I think it is from the green smoothies! =)

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1541 ккал

Жир: 60,83г | Белк: 67,39г | Углев: 208,50г.   Завтрак: Cilantro Mango Detox Green Smoothie. Обед: Pork Sausage Patty or Link, Spinach, Minced Garlic, Onions, Milk (Nonfat), Egg, Coffee, Friendly Farms Hazelnut Coffee Creamer. Ужин: Wellsley Farms Red Skin Mashed Potatoes, Mrs. Dash Mesquite Grille Marinade, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Glico Strawberry Pocky, Ghirardelli Dark Chocolate Brownie Mix, Publix Lemon Lime Seltzer Water. подробнее ...

2588 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...