|
|
2870 ккал
|
Жир: 79,31г | Белк: 265,76г | Углев: 246,14г.
Завтрак: Butaris Butterschmalz, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Roggenbrötchen, Steinecke Laugenecke, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Erdbeermarmelade, Dulano Dulano Feine Hänchenbrust nach Thai Kokos Art , Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Ei, Rote Paprika, Pellkartoffeln, Milbona Skyr Drink Schoko. Ужин: Alnatura Heidelbeeren Ungesüßt, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Arla Skyr Natur, Frosta Gemüsepfanne Provence, Ja! Schweine Cordon Bleu. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3663 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 45 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Вождение - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
