54Husker- Журнал, 27 фев 21

Yesterday fully clothed, I weighed 278. Today was my first weight as I used to weigh-in pre-pandemic. I ate a good meal the night before - grilled cod with a baked potato and green beans. Did not eat onion rings.

Am currently eating a Krispy Kreme raspberry filled donut, but it only has 270 KCal.

122,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,1 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2274 ккал

Жир: 115,48г | Белк: 91,44г | Углев: 250,33г.   Завтрак: McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Krispy Kreme Glazed Raspberry Filled Doughnut, McDonald's Sausage Burrito. Обед: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Filet-O-Fish. Ужин: City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Garlic Bread, Corn, Sweet Potato, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). Перекус/Другое: Shiner Light Blonde, Snyder's of Hanover Hot Buffalo Wing Pretzel Pieces, Chobani Flip Mint Chocolate Chip, Girl Scout Cookies Thin Mints. подробнее ...

3007 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...