GoHorhay- Журнал, 17 янв 11

Параметры Пользователя GoHorhay | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2011

90,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2011:

1699 ккал

Жир: 50,65г | Белк: 135,43г | Углев: 140,66г. Завтрак: Light Soft Spread, Deli Fresh Slow Roasted Roast Beef, 100% Whole Wheat Bagel, Egg (Whole), Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Обед: Bacon & Smokey Cheddar Chicken. Ужин: Black Forest Ham, Sweet Hot Mustard, Mini Bagels 100% Whole Wheat, Avocados. Перекус/Другое: Activa Light Fat Free Strawberry Yogurt, Light Beer, Natural Almonds, Coke Zero, Whey Protein, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). подробнее ...

2925 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GoHorhay-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GoHorhay- Журнал, 17 янв 11

Оставить свой Комментарий

GoHorhay-Изменение Веса