Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Vcravener
Журнал
14 фев 14
Vcravener- Журнал, 14 фев 14
Параметры Пользователя Vcravener
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well I took off 5 lbs since I started FS on Monday, I think some of this weight was due to constipation and water though. I have also been doing my food journal and exercising all week so that might of helped to. Either way it's a loss and I'm happy to see it.
Friday's are my date night with my husband, so I allow myself to have 60g of net carbs. I know it's going off the induction phase for the day, but it's just to hard to be good when you go out to a Chinese buffet everything looks so good. I also have two glasses of wine at home to relax and rent movies.
I guess that's all until next week.
90,7 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 февраля 2014:
2278 ккал
Жир: 113,65г | Белк: 110,05г | Углев: 64,77г.
Завтрак:
Fried Egg, Pork Italian Sausage, Sweet Red Peppers, Great Value Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese.
Обед:
Red Onions, Real Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Ужин:
Crab Rangoon, General Tso (General Gau) Chicken, Egg Roll with Beef and/or Pork, Steamed or Boiled Shrimp, Philadelphia Regular Cream Cheese, Mushrooms.
Перекус/Другое:
Table Wine.
подробнее ...
4825 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Тренажер (Быстрый) - 2 часа, Сидеть - 13 часа, Работа по Дому - 30 минуты.
подробнее ...
Потеряно 7,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Wow! nice job! I wish it was like that for me! You'll be in great shape in no time!
14 фев 14 написано членом:
M.H.
Oh and just so you know give yourself a splurge day is actually recommended. So do feel bad about it You wouldn't want your body to think it's got to save anymore.
14 фев 14 написано членом:
M.H.
That IS a nice loss!! I didn't know 'cheat days' were 'allowed' but now that I've read it, I may consider that myself! :D I too love chinese buffets. KEEP UP THE GOOD WORK! ツ
15 фев 14 написано членом:
Babe53
cheat days aren't really aren't allowed but date night is the only time my husband and I can be alone for a few hours. My son lives with us and he is handicapped and has 24/7 nurses and aides so their always around us. Once summer comes we'll be going camping every other weekend which will be great.
15 фев 14 написано членом:
Vcravener
Congratulations on the loss and keep up the great work!
15 фев 14 написано членом:
LadyBea40
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Vcravener-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю