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martiusla
Журнал
05 фев 21
martiusla- Журнал, 05 фев 21
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Debo decir que hoy estoy muy contenta!! Según mi endocrino mi resistencia a la insulina ha mejorado un montón 👏🏼👏🏼 él me puso una dieta cetogénica/keto para ir rebajando la glucosa en sangre y que mi cuerpo actuase de forma “normal” para no segregar falsa insulina sin parar. Ya me puedo permitir comer cosas con más carbohidratos pero que sean de buena calidad: arroz, patata, batatas... sin pasarme ya que esta patología me va a acompañar para el resto de mi vida. Él me ha aconsejado seguir con una dieta low carb, así que seguiré subiendo comida keto y algunas con más hidratos!! Feliz viernes, chicos!! ♥️
73,5 кг
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11 кг
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Еще предстоит сделать:
3,5 кг
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Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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Комментария
me alegro!!! pero no dejes de compartir tus menús por aquí porfa!!!
05 фев 21 написано членом:
Cristinagg82
muchísimas felicidades!!!!
05 фев 21 написано членом:
lebula
Muchas gracias, Cristina!! ♥️ No, para nada!! Me encanta compartir con vosotros los menús 😊 esta app me ha ayudado mucho en mi camino y seguirá haciéndolo. Estoy segura!!
05 фев 21 написано членом:
martiusla
Lebula, muchísimas graciaaas!! ♥️♥️♥️
05 фев 21 написано членом:
martiusla
Enhorabuena martiusla 😃.
05 фев 21 написано членом:
lenaketoafull
Felicidades!!! ...como me anima leerte esto , empecé keto hace semanas ....cuanto ha tardado el proceso desde q empezaste hasta q tu resistencia a la insulina mejorarse?
05 фев 21 написано членом:
evahid
Lenaketoafull ♥️♥️ Muchas graciaaaas 🥰
05 фев 21 написано членом:
martiusla
Enhorabuena martiusla ! Uno de los mejores regalos: la salud 🤗🤗
05 фев 21 написано членом:
estherpl28
Evahid pues mira.. comencé a ir a mi endocrino a finales de noviembre porque llevaba una temporada que lo único que hacía era engordar aunque comiese bien. Me hizo una revisión completa y llegó a la conclusión que tenía resistencia a la insulina debido a mi síndrome de ovarios poliquísticos (además, en mi familia hay antecedentes de diabetes). Por lo tanto, me mandó la keto por dos razones: primero para bajar la glucosa en sangre ya que mi páncreas comenzaba a segregar falsa insulina y mis músculos daban el 100% de su esfuerzo en deshacerse de esa insulina y no quemaban grasas, y segundo, porque mediante esta dieta iba a perder peso ya lo que mejora la resistencia a la insulina es esa pérdida de grasa que tenemos. Así que empecé en noviembre 2 semanas de low carb y después 4 semanas sin interrupción de keto (para la keto adaptación) y después otras dos semanas de low carb y así sucesivamente. Desde noviembre llevo como 7 kilos perdidos y es por eso que ha mejorado mucho mi resistencia. Lo noto sobre todo porque cuando me salto la dieta no gano de 2-3 kilos en 2 días, si no que me mantengo.
05 фев 21 написано членом:
martiusla
Estherpl28 totalmente de acuerdo contigo!! Mi primer objetivo fue siempre estar sana ♥️ Muchas gracias ☺️
05 фев 21 написано членом:
martiusla
Enhorabuena 👏👏👏😍
05 фев 21 написано членом:
fatcinderella24
Fatcinderella24 muchas gracias ♥️♥️♥️🥰
05 фев 21 написано членом:
martiusla
muchísimas felicidades!!!
05 фев 21 написано членом:
nayua ab
Felicidades! ❤️
05 фев 21 написано членом:
garciamejiaziortza
Muchas graciaaas por el apoyo!! ☺️☺️😍🥰
05 фев 21 написано членом:
martiusla
que bien😍😍 !!! enhorabuena👏👏👏👏
05 фев 21 написано членом:
Mer2ku
Interesante. Mucho ánimo.
05 фев 21 написано членом:
siempre aprendiendo
Qué bien sienta estar mejor 🤩 enhorabuena 👏
05 фев 21 написано членом:
Chispachispa
Genial! Enhorabuena y mucho ánimo!
05 фев 21 написано членом:
paneteba
Enhorabuena!!👏👏👏
05 фев 21 написано членом:
Sonniaag
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