locknload- Журнал, 30 янв 09

Here's to another WONDERFUL on-track weekend!!! I'm thinking about fasting either Saturday or Sunday... just to give myself a break and chance to 'cleanse'. I hear it works wonders for you.

This article is awesome: http://www.prevention.com/cda/article/lose-weight-like-a-guy/278068f271903110VgnVCM10000013281eac____/weight.loss/strategies.for.success/diet.basics/0/0/1

---

973 ккал

Жир: 26,88г | Белк: 47,86г | Углев: 143,55г.   Завтрак: skim plus chocolate, apple. Обед: orville kettle corn mini bag, v8 spicy hot. Ужин: turkey bacon, avocado, Spinach, spring mix, feta cheese. Перекус/Другое: orange, stonyfield farms yogurt strawberry, fiber tablets. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Walking w/ incline 3.5-3.7mph - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Elliptical - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...