Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
31 янв 21
mbd121- Журнал, 31 янв 21
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Everything's going pretty good right now. Im happy with my progress. Im trying to find things that "work" for my macs so that I dont get bored or feel restricted while still trying not to eat too much junk. I know that Ill have to tighten up on the macros and tracking at some point but right now Im happy with how its going.
This week I am going to get in 3 workouts instead of 2 and at least one yoga session. I am going to precook some chicken and cut up veggies so that I have things handy.
118,2 кг
Потеряно до сих пор:
3,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
35,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2021:
1760 ккал
Жир: 37,74г | Белк: 115,00г | Углев: 240,63г.
Завтрак:
Hard-Boiled Egg, Better Oats Oat Revolution Steel Cut with Protein.
Обед:
Skinless Chicken Breast, Bananas, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter.
Ужин:
Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), White Rice, Shrimp, Teriyaki Sauce, New World Farms Chinese Stir-Fry Vegetables.
Перекус/Другое:
Publix Lightly Salted Rice Cakes, Godiva Dark Chocolate Mint, Werther's Original Chewy Caramels Candies, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Sunkist Navel Orange, Snyder's of Hanover Mini Pretzels.
подробнее ...
2721 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,6 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю