Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2014
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,6 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3613 ккал
|
Жир: 171,03г | Белк: 90,65г | Углев: 391,66г.
Завтрак: Butter, Butter-Croissants, Kaffee mit Milch. Обед: Milsani Frucht auf Joghurt, Ponnath Rote Wurst, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Gekochtes Ei, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Kaffee mit Milch, Lätta mit Joghurt, Lidl Krustenbrot. Ужин: Weißbier, Gut & Günstig Rote Beete Kugeln, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Hawesta Heringsfilets in Balkan-Sauce, Lidl Krustenbrot, Frenzel Kohlrouladen. Перекус/Другое: Sondey Vollmilch Butterkeks, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Haribo Colorado, Käsekuchen. подробнее ...
|
|
3000 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carbonracer-Изменение Веса
|
