|
Принимать пищу желательно в одно и то же время☝️
|
1905 ккал
|
Жир: 100,87г | Белк: 75,38г | Углев: 166,80г.
Завтрак: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Белорусская Лавка Сыр Черный Принц, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Parmalat Молоко 1,8%. Обед: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Гречка, Голубцы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Ужин: Яйцо, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сладкий Красный Перец, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Фисташковый Крем». подробнее ...
|
|
 Комментария
Режим питания нарушать нельзя😄
29 янв 21 написано членом: Ilkaeva68
|
29 янв 21 написано членом: Natalia Play
|
Милые дамы (18+ и 70кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 920 164 29 28 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
29 янв 21 написано членом: tsmara han
|
Особенно тем кто на спорте😉
29 янв 21 написано членом: Natalia Play
|
Это понятно, но не всегда получается
30 янв 21 написано членом: **Оксана***76
|
30 янв 21 написано членом: gulieva07031989
|
А как же люди, которые в силу своей профессии так не могут делать?
30 янв 21 написано членом: Алина210
|
Алина210 Мой муж как раз к таким относится, работает ночью, и спит днём. Вобщем график. У него тоже режим свой, но он постоянный. Время приема пищи у каждого своё, в зависимости от работы и образа жизни. У кого-то завтрак в обед, у кого-то ужин под утро. Все мы разные. Но все мы можем выстроить себе время приёма пищи, более менее постоянное. Я например питаюсь так: с 7 до 9 утра завтрак. В 10-11 второй завтрак. В 13-14 обед, в 16-17 перекус, с 19 до 21 ужин. Спать обычно ложусь в 23-24 часа. Привыкла, мне так комфортно и организм по часам требует топливо😉
30 янв 21 написано членом: Natalia Play
|
Natalia Play, я за режим всеми руками и ногами 🙌
Здорово, что вы с мужем такой же точки зрения. Молодцы 😊👍
30 янв 21 написано членом: Алина210
|
Да, Натали, это правильно и желательно, и я стараюсь. Но что то ни как не получается) Но стремиться к этому надо😀👍
31 янв 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
Аленка Кузьмина будем к этому стремится 💪👌🙌
31 янв 21 написано членом: Natalia Play
|
Натали, спасибо за настрой) БУДЕМ! 😄👍💋
01 фев 21 написано членом: Аленка Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natalia Play-Изменение Веса
|
