|
2450 kcal
97cm - 71,8 m
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2372 ккал
|
Жир: 67,98г | Белк: 102,52г | Углев: 296,75г.
Завтрак: AH Walnoten, AH Amandeldrink, Ah Vrij van Gluten Krokante Muesli, Body & Fit Vegan Perfection, Chiquita Banaan, Alpro Absolutely Coconut Pineapple, AH Ananas Diepvries. Обед: Chiquita Banaan, AH Amandeldrink, Body & Fit Vegan Perfection, Blooker Cacao, Lassie Quinoa, AH Doosje Vol Ananasstukjes, BFree Wraps, Violife Slices, AH Achterham. Ужин: AH Geitenkaas 30+, AH Tomaat, AH Gegrilde Rode Paprika, AH Kipfiletblokjes, Ah Vrij van Gluten Fusilli. Перекус/Другое: Veganz Roasted Hazelnut, Wasa Gluten Free Sesame & Sea Salt, Witte Tafelwijn, Lidl Rijstwafel, Ah Vrij van Gluten Speculaas, FODMAP ananas kwarkbollen, Komkommer, AH Pitloze Witte Druiven, Myprotein Pea-Nut Square. подробнее ...
|
|
2022 ккал
|
Упражнение:
Верховая Езда - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
