Grinok- Журнал, 31 янв 14

Параметры Пользователя Grinok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2014

78,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2014:

1380 ккал

Жир: 50,49г | Белк: 94,01г | Углев: 137,68г. Завтрак: Koral Łosoś Sałatkowy, Biedronka Ciabatta Classic, Ciasto Kruche Z Rabarbarem, Кофе с Молоком. Обед: Молодой Зеленый Лук, Sacla Olivoli Giganti Intere, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPC Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Редис, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Мандарин, Яблоки. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа и 25 минуты, Отдыхать - 8 часа и 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Grinok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Grinok- Журнал, 31 янв 14

Оставить свой Комментарий

Grinok-Изменение Веса