Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
inzhektor
Журнал
31 янв 14
inzhektor- Журнал, 31 янв 14
Параметры Пользователя inzhektor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2014
81 кг
Потеряно до сих пор:
15 кг
.
Еще предстоит сделать:
1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2014:
1503 ккал
Жир: 32,97г | Белк: 126,06г | Углев: 181,15г.
Завтрак:
Банан, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Кукурузная Каша.
Обед:
Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Горбуша, Щавелевый Суп.
Ужин:
Веселый Молочник Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Казеин, Приготовленная Брокколи (без Жира), Нототения.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Яичный Белок, Грейпфрут (Розовый и Красный).
подробнее ...
2469 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
inzhektor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю