Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
20 янв 21
mbd121- Журнал, 20 янв 21
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Up a little today but Im not shocked. I went over my macs a little and I felt bloated all day. Almost time for TOM to visit so expected but not welcome!
119,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
37,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 20 января 2021:
1720 ккал
Жир: 69,24г | Белк: 150,97г | Углев: 129,43г.
Завтрак:
Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Bananas.
Обед:
Marathon Chicken Patty -Italian Style, Carrots, Hope Hummus Buffalo Bleu.
Ужин:
Brussels Sprouts, Harris Teeter Balsamic Glaze, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) .
Перекус/Другое:
Oatmeal bars, Trader Joe's Raw Unsalted Crunchy Almond Butter, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Orange, Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Pomegranate Seeds.
подробнее ...
2523 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 1,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю