evelinorg- Журнал, 16 янв 21

62/F/5'8" | CW 170 | 27% BF | Lightly active

* 1272 kcal Goal, a 25% deficit. (737 min, 1697 max)
* 20g Carbohydrates
* 85g Protein (75g min, 123g max)
* 95g Fat (36g min, 141g max)

---

1168 ккал

Жир: 86,41г | Белк: 69,07г | Углев: 18,93г.   Завтрак: Prisma Майонез Махеевъ «с Перепелиным Яйцом». 67 Rasva, Maxima Яицо ( Muhe Muna), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, LCHF MUST LEIB EVELINI MOODI, Кофе, Maxima Anšoovis Vähesoolane BRIIS,160G, Укроп. Обед: Raguu sealihast+ kalkuniliha. Ужин: DIMDIMI Hapukapsas SMAILIE Marineeritud Porgandiga, Rannarootsi. Lihaverivorst. Перекус/Другое: Coop Pehme Kohupiim Rasvatu, Laktoosivaba. подробнее ...