leonsiya197- Журнал, 14 янв 21

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2021:

1116 ккал

Жир: 35,10г | Белк: 24,81г | Углев: 185,03г. Завтрак: Яблоко Желтое, Геркулес Овсяные Хлопья, Дары Природы Изюм Темный, Льняные Семена, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Мак. Обед: Салат из Капусты, Картошка Печеная, Морковь, Сливочное Масло, Подсолнечное Масло. Ужин: RIOBA Мед Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пискаревский Молоко 2,5%, Magellan Какао-Порошок. подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Зарядка - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 14 янв 21

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса