De mim pra mim mesma, com carinho
|
1389 ккал
|
Жир: 81,66г | Белк: 97,67г | Углев: 61,56г.
Завтрак: Extra Pão Sovado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café com Açúcar, Ovo Frito. Обед: Seara Costela Molho Barbecue, Alface, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Calabresa, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Ужин: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café com Açúcar, Queijo Minas, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Performance Nutrition Creatina, Max Titanium Colagen, Max Titanium BCAA 2400. подробнее ...
|
|
1757 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Сидеть - 2 часа, Стоять - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Пресс - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 14 минуты. подробнее ...
|
|
Комментария
Hummmmm! Parece delicioso!🥰😋😋😋🤤🤤🤤🤤
13 янв 21 написано членом: IsabelSena
|
E estava Isabel. Fiz 5 iguais, apenas coloco a proteína e salada diferente cada dia da semana. Não enjôo da minha própria comida😃
13 янв 21 написано членом: ROSA 1996
|
13 янв 21 написано членом: Dane#
|
Aprendi com vocês, Dane🥰. Estou ficando mais metida: tem oito ingredientes nesse prato mais dois de salada. Essa variedade me sacia 😉.
13 янв 21 написано членом: ROSA 1996
|
14 янв 21 написано членом: Vidinha1
|
Que prato maravilhoso! Você merece 😊😘🌸
14 янв 21 написано членом: LCIbérica
|
Quem me dera saber fazer uma comida deliciosa assim. Mandou muito bem Rosa! Com uma refeição dessas pode ficar metida mesmo haha...
14 янв 21 написано членом: Dane#
|
Obrigada, Mari pela visita e pelo carinho, lindona 🥰
15 янв 21 написано членом: ROSA 1996
|
Não se substime, Dane. Já copiei muita coisa do seu jornal 🤭🧐
15 янв 21 написано членом: ROSA 1996
|
10 фев 21 написано членом: ROSA 1996
|
10 фев 21 написано членом: Vidinha1
|
11 фев 21 написано членом: Jujusong
|
Obrigada, Vidinha pela visitinha 💕
11 фев 21 написано членом: ROSA 1996
|
11 фев 21 написано членом: ROSA 1996
|
Nossa fiquei com água na boca 😋😋🤤🤤🤤🤤
22 фев 21 написано членом: Nathália Silveira
|
Estava muito bom, Nathalia 🙏🏻🤤
22 фев 21 написано членом: ROSA 1996
|
23 апр 21 написано членом: Leandro Bodão
|
07 май 21 написано членом: anna adélia
|
Obrigada meus queridos pelos comentários e apoio ❤️
05 июл 21 написано членом: ROSA 1996
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|