Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2021
|
96,4 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 21,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2023 ккал
|
Жир: 88,86г | Белк: 112,17г | Углев: 196,36г.
Завтрак: Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Обед: Valio Oltermanni Cheddar, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Eridanous Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Olympus Feta Laktoositon, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pinaatti, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Lehtikaali. Ужин: Rainbow Miniluumutomaatti, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Eridanous Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Lehtikaali, Pinaatti, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. Перекус/Другое: Salliselta Maapähkinä, Pelican Rouge Kaakao, Pelican Rouge Maitokaakao, Salliselta Pekaanipähkinä, Omenat (Red Delicious). подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kuvajainen-Изменение Веса
|
