houndish- Журнал, 06 янв 11

Параметры Пользователя houndish | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 января 2011

83,5 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 января 2011:

1452 ккал

Жир: 50,35г | Белк: 57,51г | Углев: 212,07г. Завтрак: Muscle milk whey protein. Обед: Fruit Naturals Citrus Salad. Ужин: Asparagus, Original Buttery Spread, Chocolate Miniatures, Whole Grain Penne Pasta, Sweet Red Peppers, Red Tomatoes, Salad Dressing, Onions, Mixed Salad Greens, Whole Wheat Bread, coconut sorbet. подробнее ...

3282 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

houndish-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

houndish- Журнал, 06 янв 11

Оставить свой Комментарий

houndish-Изменение Веса