Mikasilva@- Журнал, 05 янв 21

Параметры Пользователя Mikasilva@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

The holidays, and being with COVID for 2 weeks, really didn’t help with my diet and weight loss... But now I’m back in the game! I know I can do this 💪🏼🤛🏼❣️

68 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 января 2021:

796 ккал

Жир: 24,31г | Белк: 93,98г | Углев: 54,63г. Завтрак: MET-Rx Protein Plus RTD 51 - Frosty Chocolate, Tamale with Chicken. Обед: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Grilled Chicken, Borden Shredded Cheddar Cheese, Outback Steakhouse Side Bread & Butter. Перекус/Другое: Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Ricola Original Herb Cough Drop. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

30 Сторонников Поддержка

Комментария

Glad you are recovering. Yes, YOU CAN DO THIS!

05 янв 21 написано членом: kclab

@kclab, Thank you!!! 🙌🏻❣️

05 янв 21 написано членом: Mikasilva@

No doubt, you got this!

06 янв 21 написано членом: kattay

@kattay 🥰❣️

06 янв 21 написано членом: Mikasilva@

Yes, Americans typically don’t have a diet that anyone should be emulating. Every country that has been exposed to what we eat, KFC, MCDonalds have very quickly developed obesity and diabetes issues. Look at Japan and China for instance. Find a sensible way of eating that allows you some flexibility but also has your health goals as it’s core.

06 янв 21 написано членом: Kenna Morton

Work hard❤️

07 янв 21 написано членом: Ray@600

@Ray, I sure am! 🙌🏻🙌🏻

07 янв 21 написано членом: Mikasilva@

Happy you're ok. Now you can get back to setting fitness/ diet goals. You got this!👍💜

08 янв 21 написано членом: Diana 1234

@Dianna! Thank you for the words! 🥰❤️ I’m back on track! Excited for my next weight in day!

08 янв 21 написано членом: Mikasilva@

You can do it!!! ❤️❤️ So glad you’re recovered and can’t wait to see you kick some butt!!

11 янв 21 написано членом: SassyPantaloons


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mikasilva@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mikasilva@- Журнал, 05 янв 21

Оставить свой Комментарий

Mikasilva@-Изменение Веса