m9ara- Журнал, 17 дек 20

Параметры Пользователя m9ara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2020:

2471 ккал

Жир: 63,29г | Белк: 135,17г | Углев: 323,47г. Завтрак: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Elstar Appel, Jumbo Halfvolle Melk, Gekookt Ei, AH Boter Light, AH Basic Havermout. Обед: AH Tuinbonen Extra Fijn, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Body & Fit Easy Baking Mix Brownie, Leerdammer Lightlife Kaas, AH Knäckebröd Volkoren, AH Meergranen Triangel Donker. Ужин: AH Rode Uien, AH Tomatenblokjes, AH Zilvervliesrijst, AH Kidney Bonen. Перекус/Другое: AH Ongebrande Walnoten , Peren, LU Bastogne, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Pure Chocolade, Kiwi, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Body & Fit Easy Baking Mix Brownie. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Верховая Езда - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

25 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m9ara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m9ara- Журнал, 17 дек 20

Оставить свой Комментарий

m9ara-Изменение Веса