Noelia g- Журнал, 16 дек 20

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Bueno...😞
No sé que decir...no estoy haciendo nada raro... pasé unas semanas bastante estresada...pero ahora ya estoy bien y estoy comiendo sano...pero mi peso sigue subiendo....
Me pone un poco furiosa pensar en las fiestas.....en fin....

60,1 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2020:

1250 ккал

Жир: 62,50г | Белк: 64,42г | Углев: 122,81г. Завтрак: Navidul Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan de Pueblo. Обед: Mayonesa, Pan de Pueblo, Patata Asada, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Ужин: Hacendado Crackers Espelta, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Knorr Crema de Calabaza y Zanahoria Fondant, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Kefir Natural. Перекус/Другое: Nocilla Crema de Cacao, Lidl Tortitas de Arroz , Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Kefir Natural. подробнее ...

1415 ккал

Упражнение: trabajo 4 horas - 4 часа, caminar los 10 mil pasos - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

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Комментария

Ánimo Noelia, si estás comiendo bien no te obsesiones, seguro que en menos de lo que esperas empiezas a bajar.

17 дек 20 написано членом: lenaketoafull

Ánimo, el cortisona causado por el estrés no te deja bajar los números, relájate y ya verás que si lo estás haciendo bien esos números bajarán 💪🏻

17 дек 20 написано членом: Alejandra Ale

Muchas Gracias 😊

17 дек 20 написано членом: Noelia g

Tiene un nombre: cortisol alto 😅 yo en épocas de exámenes finales aunque no comiese por los nervios no adelgazaba y era todo de eso. Yo lo soluciono no pesándome durante una temporada y dejar el tiempo que pase mientras sigo comiendo sano. Ánimo!! 🥰

17 дек 20 написано членом: martiusla

Gracias.... intentaré no pesarme durante un tiempo...y me voy a informar bien sobre el cortisol....la verdad que es la primera vez que lo achacó al peso....no tenía ni idea 😃... Muchas gracias por vuestros consejos...me habéis dado ánimos para no tirar la toalla...

18 дек 20 написано членом: Noelia g


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