kay2906- Журнал, 08 янв 14

Christmas and new house are my reasons for not dieting. Now settled in my new house and set to have another go!

75,3 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1943 ккал

Жир: 82,76г | Белк: 58,16г | Углев: 243,87г.   Завтрак: Bananas, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), asda asda malted wheaties. Обед: Satsuma, Golden Delicious Apples, Hoffman's Super Sharp Cheddar Cheese, Great Value Pasta Shells, Tomatoes. Ужин: Somerfield Double Cream, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Cucumber (with Peel), Tomatoes, M&M Meat Shops Breaded Haddock Fillets, Alexia Oven Fries - Olive Oil & Sea Salt. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...