|
Суббота,13-29, 22д. Бвг. Накрыло пмс в духе жизнь тлен, на слезу пробило. Тянет на сметану и гранаты, в субботу пекла блины и самой страшно, но сметана + жаренный бекон + малиновое варенье, казалось офигенным сочетанием, съела 200гр сметаны и еле остановилась, могла бы наверное и 500гр съесть. А в целом аппетит снизился, спокойно неделя на небольшом дефиците около 5%. Активность 2017 (1482+535), калории 1926. 3х, 1С, 1з, 1г.
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2101 ккал
|
Жир: 131,71г | Белк: 62,58г | Углев: 170,24г.
Завтрак: Семушка Миндаль Жареный, Малина, Просто Азбука Бекон Сырокопченый, Nikkka - Блинчики , Ростагроэкспорт Сметана 20%. Ужин: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Братья Караваевы Чиабатта, Слобода Майонез Оливковый 67%, Фасолевая Похлёбка со Свининой. Перекус/Другое: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
