|
Nice small drop in weight of 1.2 lbs in 2 days. Body fat percentage was just about stable. It dropped from 17.7% to 17.5%. All in all, I'm pleased with the progress I've seen with my modified diet after one week. Eating more calories, and using Intermittent Fasting. Only time will tell. I'm sure that I will have to make adjustments as I go along and see what works for me and what doesn't.
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 60,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1152 ккал
|
Жир: 37,61г | Белк: 146,84г | Углев: 68,04г.
Завтрак: Milk (Nonfat), 100% Whey Isolate - Vanilla Ice Cream, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Chewable C 100, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Обед: Oberto Bacon Jerky, Pilgrim's Chicken Breast Tenderloins. Ужин: Luzianne Iced Tea (Unsweetened), Libby's 100% Pure Pumpkin, Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), Wild Boar Meat - Cooked - Roasted. Перекус/Другое: Wheatbelly Bread, Unsalted Butter Stick, Strawberries, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, GNC Vitamin B-12 2500 MCG Soft Chew, BCAA. подробнее ...
|
|
3549 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Walking w/ 47 lb - Runtastic - 2 часа и 32 минуты, Wii Fit Plus - 53 минуты, Gold's Gym XR 45 - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
 Комментария
That is a nice drop...those add up...just like pennies...after awhile you have enough to make a difference...:O)
05 янв 14 написано членом: BHA
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
