evelinorg- Журнал, 04 дек 20

🥑 = Данные для расчета = 🥑
========= KETOZ.ru =========
Пол: Женщина
Возраст: 62
Вес: 83
Рост: 172
Процент телесного жира: 27
Коэффициент активности: 1.2
Цель диеты: похудеть
Процент 25
Выбрано углеводов: 15 г.
Количество белка: 1.3 г/кг сухой массы тела

========= Результат ========
BMR: 1434 ККАЛ
Рекомендуемая калорийность: 1291 ККАЛ
Жиров: 102г.
Белков: 79г.
Углеводов: 15г.

============================
https://KETOZ.ru/keto-calculator
============================

---

1145 ккал

Жир: 87,15г | Белк: 73,53г | Углев: 12,89г.   Завтрак: AMRITA-Sri Lanka Organic Coconut Oil Extra Virgin Cold Pressed, Кофе. Обед: JUURVILJAD AHJUS, BROILERI POOLKOIVAD AHJUS. Ужин: Saaremaa LT Saaremaa KODUNE Sült 300G, Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal, Suitsetatud mereahvena salat munaga. Перекус/Другое: ВкусВилл Масло Гхи, Помидоры Черри, SAAREMAA LT Kuumsuitsutatud Peekon SAAREMAA, Richard Hellmans Майонез Hellmans Originaal, KETO KEEFIRI LEIB, Geneticlab Коллаген. подробнее ...