|
|
3134 ккал
|
Жир: 76,70г | Белк: 283,42г | Углев: 316,75г.
Завтрак: Apfel, Edeka Heidelbeeren, Alnatura Alnatura Quinoa Flocken, Exquisa Exquisa Fitline Bratapfel Protein. Обед: Myprotein Oats & Whey Flapjack, Lebkuchen, Real Quality Brechbohnen Jung & Fein, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Schneekoppe Quinoa Tricolore . Ужин: Naturata Kakao Stark Entölt, Farmer's Snack Cranberries, Bio Speisequark, Mein Q Fitness Milch 0,1% Fett, Real Quality Brechbohnen Jung & Fein, Pellkartoffeln, Meggle Kräuterbutter, Meine Metzgerei Rumpsteak. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst. подробнее ...
|
|
4834 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты, Отдыхать - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
