Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2014
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 59,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
706 ккал
|
Жир: 18,62г | Белк: 79,13г | Углев: 76,07г.
Завтрак: Pure Coconut Oil, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Organic Baby Spinach (Walmart), GNC Fish Oil 1000, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC DHA 600, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, HEB 100% Bacon Bits, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Land O' Frost Canadian Bacon -Thick Sliced, Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, GNC Chewable C 100. Ужин: Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Boca Original Vegan Veggie Burgers, Libby's 100% Pure Pumpkin. Перекус/Другое: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream, GNC Total Lean CLA Soft Chew, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Apple Peels, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs. подробнее ...
|
|
3680 ккал
|
Упражнение:
Walking w/ 47lb wt - Runtastic - 3 часа и 15 минуты, Wii Fit Plus - 53 минуты, Gold's Gym XR 45 - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 47 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
