|
|
1412 ккал
|
Жир: 36,08г | Белк: 64,49г | Углев: 201,87г.
Завтрак: Bananas, Kauai Plant Protein, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Morning Mills Swiss Style Muesli, Health Connection Wholefoods Flaxseed Powder, Backstrap Molasses, Tap Water. Обед: SPAR 100% Lemon Juice, Santa Bianca Pitted Black Olives in Brine, Boiled Egg, Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Mixed Salad Greens, Woolworths Baby Spinach, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes, Mediterranean Delicacies Hummus, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Safari Peanuts. Ужин: Olive Pride Blend of Seed Oils & Extra Virgin Olive Oil, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Stew (without Meat), White Rice, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut. Перекус/Другое: Nestle Rolo Slab, Woolworths Nectarine, Woolworths Christmas Mince Pie, Nestle Ricoffy. подробнее ...
|
|
1855 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
